Czy mogę pozbyć się plam łuszczycowych za pomocą potu?

Za każdym razem, gdy kończę ćwiczenia, natychmiast sprawdzam w lustrze dwie rzeczy:

1. Czy w końcu mam uda supermodelki?

2. Czy wypociłam swoje plamy?

Co dziwne, ani jedno, ani drugie jeszcze się nie wydarzyło, więc chyba muszę wrócić jutro. Nie mam dosłownie na myśli tego, że wierzę, że prawdziwy pot sprawi, że moje plamy łuszczycowe znikną, ale wierzę, że ćwiczenia mogą odgrywać rolę w radzeniu sobie z objawami łuszczycy. W rzeczywistości pot często podrażnia łuszczycę, więc ważne jest, aby wziąć prysznic zaraz po treningu.

"Ćwiczenia dostarczają endorfin. Endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Szczęśliwe osoby po prostu nie strzelają do swoich mężów". - Elle Woods, Legalna blondynka

Zdjęcie: maevebyrne.zumba.com

Więc nawet jeśli nie dosłownie wypacam moje plamy, ćwiczenia robią swoją część w kontrolowaniu mojej łuszczycy, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Wybieraj ćwiczenia, które sprawiają ci przyjemność, których będziesz się trzymać i na które będziesz czekać z niecierpliwością. Jestem wielką fanką ćwiczeń na świeżym powietrzu lub uczęszczania na zajęcia. Im bardziej taneczne zajęcia, tym lepiej! Dlatego szczególnie uwielbiam Zumbę (jeśli jesteś w Bostonie, sprawdź moje ulubione zajęcia - "Zumba z Maeve"). Nie czuję się jak ćwiczenie i mogę cieszyć się z tańca, który odreagowuje mój codzienny stres! Joga jest również ulubioną praktyką, dającą pozwolenie na zen i skupienie się, przynajmniej na czas trwania zajęć.

Istnieje wiele źródeł, które badają, w jaki sposób ćwiczenia mogą odgrywać rolę w leczeniu łuszczycy. W jaki sposób? Ćwiczenia pomagają kontrolować wagę, co jest ważne dla osób z łuszczycą. "Osoby cierpiące na łuszczycę są średnio o 7% cięższe niż osoby bez tej choroby" - mówi serwisowi WebMD dr Alan Menter, przewodniczący oddziału dermatologii w Baylor University Medical Center w Dallas.

Podobnie jak w przypadku wielu objawów łuszczycy, nie jest do końca jasne, w jaki sposób są one ze sobą powiązane. Ale jednym z prawdopodobnych powiązań jest stan zapalny. Otyłość może prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego, który może pogorszyć łuszczycę. Ponadto organizm ma tendencję do wytwarzania większej ilości komórek tłuszczowych w odpowiedzi na zwiększony stan zapalny, co jeszcze bardziej utrudnia kontrolowanie wagi, mówi dr Paul S. Yamauchi, rzecznik National Psoriasis Foundation i dyrektor medyczny Dermatology Institute and Skin Care Center w Santa Monica w Kalifornii.

Tak więc, niezależnie od tego, jak zdecydujesz się ćwiczyć, wyjdź na zewnątrz kilka razy w tygodniu, warto!

Źródło:

__ATA.cmd.push(function() { __ATA.initDynamicSlot({ id: 'atatags-319043141-65515c80a0a79', location: 120, formFactor: '001', label: { text: "Reklamy", }, creative: { reportAd: { text: "Zgłoś tę reklamę", }, privacySettings: { text: 'Ustawienia prywatności', } } }); });

Powiązane

Za każdym razem, gdy kończę ćwiczenia, natychmiast sprawdzam w lustrze dwie rzeczy:

1. Czy w końcu mam uda supermodelki?

2. Czy wypociłam swoje plamy?

Co dziwne, ani jedno, ani drugie jeszcze się nie wydarzyło, więc chyba muszę wrócić jutro. Nie mam dosłownie na myśli tego, że wierzę, że prawdziwy pot sprawi, że moje plamy łuszczycowe znikną, ale wierzę, że ćwiczenia mogą odgrywać rolę w radzeniu sobie z objawami łuszczycy. W rzeczywistości pot często podrażnia łuszczycę, więc ważne jest, aby wziąć prysznic zaraz po treningu.

"Ćwiczenia dostarczają endorfin. Endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Szczęśliwe osoby po prostu nie strzelają do swoich mężów". - Elle Woods, Legalna blondynka

Zdjęcie: maevebyrne.zumba.com

Więc nawet jeśli nie dosłownie wypacam moje plamy, ćwiczenia robią swoją część w kontrolowaniu mojej łuszczycy, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Wybieraj ćwiczenia, które sprawiają ci przyjemność, których będziesz się trzymać i na które będziesz czekać z niecierpliwością. Jestem wielką fanką ćwiczeń na świeżym powietrzu lub uczęszczania na zajęcia. Im bardziej taneczne zajęcia, tym lepiej! Dlatego szczególnie uwielbiam Zumbę (jeśli jesteś w Bostonie, sprawdź moje ulubione zajęcia - "Zumba z Maeve"). Nie czuję się jak ćwiczenie i mogę cieszyć się z tańca, który odreagowuje mój codzienny stres! Joga jest również ulubioną praktyką, dającą pozwolenie na zen i skupienie się, przynajmniej na czas trwania zajęć.

Istnieje wiele źródeł, które badają, w jaki sposób ćwiczenia mogą odgrywać rolę w leczeniu łuszczycy. W jaki sposób? Ćwiczenia pomagają kontrolować wagę, co jest ważne dla osób z łuszczycą. "Osoby cierpiące na łuszczycę są średnio o 7% cięższe niż osoby bez tej choroby" - mówi serwisowi WebMD dr Alan Menter, przewodniczący oddziału dermatologii w Baylor University Medical Center w Dallas.

Podobnie jak w przypadku wielu objawów łuszczycy, nie jest do końca jasne, w jaki sposób są one ze sobą powiązane. Ale jednym z prawdopodobnych powiązań jest stan zapalny. Otyłość może prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego, który może pogorszyć łuszczycę. Ponadto organizm ma tendencję do wytwarzania większej ilości komórek tłuszczowych w odpowiedzi na zwiększony stan zapalny, co jeszcze bardziej utrudnia kontrolowanie wagi, mówi dr Paul S. Yamauchi, rzecznik National Psoriasis Foundation i dyrektor medyczny Dermatology Institute and Skin Care Center w Santa Monica w Kalifornii.

Tak więc, niezależnie od tego, jak zdecydujesz się ćwiczyć, wyjdź na zewnątrz kilka razy w tygodniu, warto!

Źródło:

__ATA.cmd.push(function() { __ATA.initDynamicSlot({ id: 'atatags-319043141-65515c80a4745', location: 120, formFactor: '001', label: { text: "Reklamy", }, creative: { reportAd: { text: "Zgłoś tę reklamę", }, privacySettings: { text: 'Ustawienia prywatności', } } }); });

Powiązane