Jak pokonać łuszczycę skóry głowy i zapobiec wypadaniu włosów?

Jeśli cierpisz na łuszczycę skóry głowy, doskonale wiesz, jak frustrujące i krępujące może to być. Łuszczyca skóry głowy to przewlekły stan zapalny skóry, który powoduje czerwone, łuszczące się plamy na skórze głowy. Plamy te mogą być nie tylko swędzące, bolesne i łuszczące się, ale mogą również wpływać na wzrost i jakość włosów.

Łuszczyca skóry głowy może powodować wypadanie włosów na dwa sposoby: uszkadzając mieszki włosowe lub powodując drapanie lub ciągnięcie włosów. Dobrą wiadomością jest jednak to, że utrata włosów spowodowana łuszczycą skóry głowy jest zwykle tymczasowa i odwracalna, o ile leczysz swoją chorobę i dbasz o skórę głowy i włosy.

Oto kilka wskazówek i porad, jak radzić sobie z łuszczycą skóry głowy i zapobiegać wypadaniu włosów:

Używaj delikatnych szamponów i odżywek:

Unikaj ostrych chemikaliów, substancji zapachowych lub alkoholu w produktach do włosów, ponieważ mogą one podrażniać skórę głowy i łuszczycę. Szukaj szamponów i odżywek opracowanych specjalnie z myślą o łuszczycy skóry głowy, takich jak MG217 Psoriasis Medicated Conditioning Shampoo lub Dermarest Psoriasis Medicated Shampoo Plus Conditioner. Produkty te zawierają składniki takie jak kwas salicylowy, smoła węglowa lub pirytionian cynku, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, łuszczenie i swędzenie.

Unikaj drapania, skubania lub pocierania skóry głowy:

Drapanie lub skubanie skóry głowy może uszkodzić skórę i mieszki włosowe, prowadząc do infekcji, blizn i wypadania włosów. Spróbuj oprzeć się pokusie drapania lub pocierania skóry głowy, nawet jeśli odczuwasz swędzenie. Możesz użyć zimnego kompresu, kremu nawilżającego lub kremu przeciw swędzeniu, aby ukoić skórę głowy. Możesz także spróbować przyciąć paznokcie na bardzo krótko, aby nawet jeśli się podrapiesz, uszkodzenia były minimalne lub żadne.

Ogranicz stres:

Stres jest częstym wyzwalaczem zaostrzeń łuszczycy, ponieważ może wpływać na układ odpornościowy i poziom stanu zapalnego. Stres może również powodować częstsze drapanie lub ciągnięcie włosów, co może prowadzić do ich wypadania. Aby zmniejszyć stres, możesz wykonywać pewne czynności związane z samoopieką, takie jak wystarczająca ilość snu, regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie lub robienie czegoś, co sprawia Ci przyjemność. Samoopieka może być tak prosta, jak wysłanie wiadomości tekstowej do bliskiego przyjaciela lub słuchanie ulubionej piosenki z zamkniętymi oczami. Możesz także porozmawiać z terapeutą, przyjacielem lub grupą wsparcia, jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego.

Postępuj zgodnie z planem leczenia:

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby poradzić sobie z łuszczycą skóry głowy i zapobiec wypadaniu włosów, jest przestrzeganie planu leczenia zaleconego przez lekarza. Istnieje wiele różnych rodzajów leczenia łuszczycy skóry głowy, takich jak leki miejscowe (kremy, żele, płyny), terapia światłem (UVB lub PUVA) lub leki biologiczne (zastrzyki lub infuzje). Zabiegi te mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, łuszczenie, swędzenie i wypadanie włosów poprzez ukierunkowanie na przyczyny łuszczycy. Mogą one jednak mieć różne skutki uboczne i ryzyko, dlatego przed rozpoczęciem lub zmianą leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Skonsultuj się z dermatologiem lub trychologiem:

Jeśli masz ciężką lub uporczywą łuszczycę skóry głowy lub wypadanie włosów, które nie poprawia się po leczeniu, powinieneś udać się do dermatologa lub trychologa w celu dalszej oceny. Dermatolog to lekarz specjalizujący się w chorobach skóry, natomiast trycholog to specjalista specjalizujący się w chorobach włosów i skóry głowy. Mogą oni zdiagnozować stan pacjenta, wykluczyć wszelkie inne przyczyny wypadania włosów (takie jak łysienie plackowate lub telogenowe) i zalecić najlepsze opcje leczenia.

Podsumowując:

Jak widać, radzenie sobie z łuszczycą skóry głowy i zapobieganie wypadaniu włosów wymaga wieloaspektowego podejścia, które łączy w sobie leczenie bez recepty, naturalne środki zaradcze i dostosowanie stylu życia. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz podjąć proaktywne kroki w celu złagodzenia objawów, utrzymania zdrowej skóry głowy i zachowania włosów. Pamiętaj, że rozmowa z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek jest ważnym krokiem w osiągnięciu długoterminowego sukcesu w leczeniu łuszczycy skóry głowy i problemów z wypadaniem włosów.

Przeczytaj więcej o łuszczycy skóry głowy: 5 wskazówek przed pójściem do salonu fryzjerskiego z łuszczycą skóry głowy

5 wskazówek przed pójściem do salonu fryzjerskiego z łuszczycą skóry głowy __ATA.cmd.push(function() { __ATA.initDynamicSlot({ id: 'atatags-319043141-65515c7d944f2', location: 120, formFactor: '001', label: { text: "Reklamy", }, creative: { reportAd: { text: "Zgłoś tę reklamę", }, privacySettings: { text: 'Ustawienia prywatności', } } }); });

Powiązane