Jak przetrwać falę upałów: Przewodnik po zarządzaniu zaostrzeniami łuszczycy

Rekomenduję wyłącznie produkty, z których osobiście korzystałem lub które są polecane przez zaufane osoby. Ta strona zawiera linki partnerskie. Jeśli zdecydujesz się na zakup po kliknięciu linku, mogę otrzymać prowizję bez dodatkowych kosztów.

Gdy temperatury nadal rosną, a słońce świeci swoim ognistym blaskiem, zastanawiam się, jakie są najlepsze sposoby radzenia sobie z zaostrzeniami łuszczycy podczas fali upałów! Uspokój się, ponieważ mam dla Ciebie kilka gorących wskazówek, które pomogą Ci zachować spokój podczas wygrzewania się w cieple tego sezonu.

1. Wykorzystaj magię kremu nawilżającego: Łuszczyca ma tendencję do pogarszania się, gdy skóra staje się sucha i odwodniona. Fala upałów może być bezlitosna, więc podwojmy nawilżanie! Wybieraj bezzapachowe i delikatne kremy nawilżające z odżywczymi składnikami, takimi jak aloes, masło shea lub olej kokosowy. Nałożenie kremu nawilżającego zaraz po orzeźwiającym prysznicu zatrzyma wilgoć i zapobiegnie pojawianiu się uciążliwych zaognień.
   • First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intensywnie nawilżający krem nawilżający do twarzy i ciała
   • Manuka Honey Eczema Cream (4 uncje) Nawilżający balsam łagodzący łuszczycę
   • Plantoria Organiczny olej kokosowy na bazie roślin z witaminą E
2. Nawodnienie jest kluczem: Podobnie jak rośliny potrzebują wody, aby się rozwijać, tak samo jest z Twoim ciałem. Podczas fali upałów ryzyko odwodnienia jest wyższe, a utrzymanie nawodnienia staje się niezbędne w leczeniu łuszczycy. Zaprzyjaźnij się z wodą i noś ze sobą butelkę wielokrotnego użytku, gdziekolwiek jesteś. Zaufaj mi, popijanie wody przez cały dzień nie tylko pomaga skórze, ale także utrzymuje poziom energii podczas upalnych dni.
   • Moja ulubiona butelka na wodę: Simple Modern 40 oz Tumbler
3. Miłość do cienia: Chociaż słońce może być kuszące, ważne jest, aby znaleźć schronienie w cieniu w godzinach szczytu, ponieważ zaufaj mi, oparzenie słoneczne sprawi, że będzie 100 razy gorzej! Oparzenie może być dotkliwe dla skóry podatnej na łuszczycę, wywołując stan zapalny i zaczerwienienie. Planuj aktywność na świeżym powietrzu wcześnie rano lub późnym wieczorem, kiedy promienie słoneczne są łagodniejsze. A kiedy jesteś poza domem, pochwal się swoim ulubionym kapeluszem z szerokim rondem i zwiewną odzieżą, aby zapewnić dodatkową ochronę przeciwsłoneczną i styl.
   • Słomkowa Fedora Beach
4. Ochrona przeciwsłoneczna, zawsze: Wszyscy kochamy słoneczny blask, ale dla osób z zaostrzeniami łuszczycy oparzenia słoneczne są wrogiem. Zapewnij sobie ochronę przed słońcem, obficie nakładając filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z filtrem co najmniej SPF 30. Nie zapomnij o ponownej aplikacji co dwie godziny, zwłaszcza jeśli pływasz lub pocisz się, aby Twoja skóra była bezpieczna i szczęśliwa.
5. Porzuć ciężkie tkaniny: Przewiewne i lekkie tkaniny są najlepszymi przyjaciółmi podczas fali upałów i zaostrzeń łuszczycy. Wybieraj luźne, przewiewne ubrania, które pozwalają skórze oddychać i zapobiegają podrażnieniom spowodowanym tarciem. Naturalne tkaniny, takie jak bawełna i len, potrafią zdziałać cuda, zapewniając chłód i zapobiegając zaognieniom skóry. Podczas letnich upałów noszę bawełniane lub lniane spodnie z szerokimi nogawkami i sukienki maxi.
   • Ulubiona sukienka maxi
6. Zachowaj spokój: Zanurz się w kojących praktykach, aby utrzymać stres na dystans. Stres może być czynnikiem wyzwalającym łuszczycę, a fale upałów często wiążą się z dużym dyskomfortem. Ćwicz techniki uważności, takie jak medytacja lub joga, bierz orzeźwiające kąpiele w basenie lub po prostu znajdź spokojne miejsce, aby zrelaksować się przy dobrej książce. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna za chwile spokoju i relaksu.
7. Szukaj schronienia przed klimatyzacją: Chociaż klimatyzacja może przynieść ulgę w upale, jej nadmierne używanie może wysuszyć powietrze, czyniąc je mniej przyjaznym dla skóry. Znajdź równowagę, używając nawilżacza, aby dodać wilgoci do powietrza. Używam jednego w moim biurze w ciągu dnia pracy i jednego w nocy, kiedy śpię. Pomoże to zwalczyć wysuszające działanie klimatyzacji i sprawi, że skóra będzie zadowolona.
   • Nawilżacz do sypialni
   • Nawilżacz biurowy

Pamiętaj, że radzenie sobie z zaostrzeniami łuszczycy podczas fali upałów polega na znalezieniu tego, co działa najlepiej dla Ciebie. Skorzystaj z tych wskazówek, a będziesz dobrze przygotowany do pokonania upałów, jednocześnie utrzymując te uciążliwe zaostrzenia łuszczycy w ryzach. Życzymy (miejmy nadzieję) lata bez swędzenia, wypełnionego słońcem i uśmiechem!

Pamiętaj, że nie jestem specjalistą medycznym, więc zawsze skonsultuj się ze swoim dermatologiem lub lekarzem, aby uzyskać spersonalizowane porady dotyczące radzenia sobie z zaostrzeniami łuszczycy podczas fali upałów. Trzymajcie się, przyjaciele!

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, zapoznaj się z 7 sprawdzonymi sposobami radzenia sobie ze stresem i zaostrzeniami łuszczycy.

__ATA.cmd.push(function() { __ATA.initDynamicSlot({ id: 'atatags-319043141-64daff5545122', location: 120, formFactor: '001', label: { text: "Reklamy", }, creative: { reportAd: { text: "Zgłoś tę reklamę", }, privacySettings: { text: 'Ustawienia prywatności', } } }); });

Powiązane